Niegdyś nie znano zjawiska, jakim jest obecnie syndrom widzenia komputerowego, ale na chwilę obecną możemy mówić o bardzo poważnym schorzeniu, które jest zdiagnozowane bardzo często i wśród coraz młodszych osób. Dzisiaj można mówić o dosyć poważnym schorzeniu, którego na pewno nie należy lekceważyć, oraz zawsze odpowiednio reagować. Czym zatem charakteryzuje się ów syndrom widzenia komputerowego? Możemy w tym miejscu zwrócić uwagę na takie elementy jak:

  • zmęczenie oczu,
  • niewyraźne widzenie,
  • uczucie pieczenia pod powiekami,
  • nadwrażliwość na ostre światło
  • rozdrażnienie

Nie jest trudno się domyślić, że to schorzenie bezpośrednio jest związane z pracą przy komputerze, z bardzo długim czasem przebywania przed ekranem komputera, a tym samym na pewno nie będziemy mówili wyłącznie o pracy zawodowej, ale jak najbardziej również o rozrywce. Dzisiaj bowiem mamy do czynienia z powszechnością spędzania wolnego czasu przez komputerem, przez ekranami tabletów i innych tego typu urządzeń

Higiena pracy

Jednakże nie samo przebywanie przed komputerem wpływa na rozwój owego syndromu, ale możemy w tym miejscu wskazać na inne przyczyny, a tak w zasadzie to w głównej mierze będzie nam chodzić o niewłaściwą higienę naszej codziennej pracy. Na tę higienę pracy przed komputerem mogą składać się między innymi takie elementy jak:

  • rodzaj oświetlenia w danym pomieszczeniu,
  • kąt nachylenia naszej głowy podczas pracy przy komputerze,
  • posiadane wady wzroku,
  • odległość pomiędzy naszymi oczami oraz ekranem komputera,
  • natężenie oświetlenia w danym pomieszczeniu,
  • pozycja i ułożenie naszego ciała podczas naszej pracy przy komputerze,
  • refleksy świetlne, które padają z ekranu urządzenia.

Jak walczyć z syndromem widzenia komputerowego?

kamagra sklepNie jesteśmy bynajmniej skazani na syndrom widzenia komputerowego, ale możemy go uniknąć i z nim skutecznie walczyć. W jaki sposób? Tutaj możemy wymienić kilka zasadniczych aspektów:

  • Należy jak najczęściej mrugać, gdyż to powoduje, że bardziej nawilżamy nasze oczy, a przy wpatrywaniu się w ekran odruchowo wykonujemy mniej mrugnięć niż przykładowo w trakcie jakiejś rozmowy.
  • Monitor urządzenia powinien być ustawiony w odległości od 40 do 75 cm od naszego stanowiska pracy, na wysokości naszych oczu.
  • Co pewien czas należy zmieniać kąt naszego patrzenia, a więc należy odwrócić wzrok od samego komputera, spojrzeć w bok, przed siebie, w innym kierunku.
  • Należy zadbać o film łzowy, który składa się z trzech warstw. Tutaj warto jest wykonać specjalistyczne badania, które dadzą nam odpowiedź na to, w jakim stanie ów film łzowy się znajduje.
  • Warto także sięgnąć po odpowiednie krople nawilżające, po tak zwane sztuczne łzy, które dostępne są w każdej aptece bez recepty.

O wzrok musimy zadbać sami i powinniśmy to uczynić dzisiaj, nie powinniśmy tego przekładać na czas późniejszy, ponieważ w ten sposób możemy bardzo szybko mieć do czynienia nie tylko z syndromem widzenia komputerowego, ale także z innymi wadami wzroku, które mogą prowadzić nawet do jego utraty.