Polska jest krajem, w którym porzeczki są znanym owocem, który również transportuje się do innych krajów. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym jak pozytywnie mogą wpływać na nasz organizm nasze polskie porzeczki? Z pewnością nie, a szkoda. Dzisiaj się temu przyjrzymy i przeanalizujemy pozytywne właściwości tychże owoców dla naszego wyglądu oraz kondycji organizmu. Zawierają duże pokłady pektyn, które natomiast kontrolują poziom cukru oraz cholesterolu we krwi. Zawierają również polifenole, które łagodzą bóle menstruacyjne.

Bogactwo witamin

Czerwone porzeczki zawierają duże pokłady witaminy C, PP, żelaza, a także garbniki. Działają one ściągająco, antybakteryjnie oraz tonizujące. Są zatem idealne dla osób, które cierpią na cerę ze skłonnością do przetłuszczania się lub mają problemy z trądzikiem.

Warto wspomnieć, że zawierają nieco mniej witamin oraz minerałów, niż czarne. Są zalecane podczas problemów żołądkowo-jelitowych, jak również przy chorobach układu krążenia lub po to, by wzmocnić nasz układ odpornościowy. W tradycyjnej medycynie ludowej stosowano je do leczenia ran, usuwana piegów, leczenia reumatyzmu oraz oczyszczania cery trądzikowej oraz tłustej. Czerwone porzeczki zawierają duże ilości potasu, który pomaga w leczeniu oraz zapobieganiu wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Witamina PP, którą zawierają, reguluje poziom cholesterolu we krwi, jak również zapobiega wystąpieniu miażdżycy naczyń. Porzeczki są również źródłem antyoksydantów.

Z porzeczkami zadbasz o zdrowie

Polifenole, które zawierają, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jelit, a także dbają o rozwój mikroflory jelitowej i wpływają na prawidłowy proces wypróżniania się. Garbniki posiadają właściwości ściągające, a także hamują rozwój bakterii. Czerwone porzeczki zaleca się spożywać podczas niestrawności, wywołanej niedoborem soków trawiennych, zgadze, niewydolności wątrobowej lub podczas przewlekłych schorzeń wątroby. Warto także napomnieć, że są idealnym rozwiązaniem dla osób, które borykają się z brakiem apetytu, gdyż porzeczki zdecydowanie zwiększają nasze łaknienie.