suplementacja
Suplementy i odżywki przy treningu osoby początkującej – czy są niezbędne?
Moda na zdrowy styl życia w dobie globalnego zagrożenia epidemicznego jeszcze bardziej przybiera na sile. Wiele osób poszukuje informacji o tym, w jaki sposób wzmocnić
Odkryta prawda o białku
Mówiąc o soi, możemy wskazać na produkt, który jeszcze do niedawna nie był odpowiednio doceniany. Tymczasem to soja posiada wiele właściwości, na które po prostu
Tauryna – odżywka o wielkiej mocy
Tauryna jest aminokwasem, którego działanie jest wszechstronne. Podstawowym jej zadaniem jest szybka regeneracja mięśni po treningu. Tym samym często łączy się ją z kreatyną. W
Suplementy diety i procesy anaboliczne
Początki treningu siłowego często bywają ciężkie. Nie chodzi jednak o to, że ciało nie jest przywykłe do wysiłku. Chodzi o fakt, że aby trenować dobrze,
Beta alanina – nie tylko dla sportowców
Beta alanina powszechnie znana jest jako suplement diety dla sportowców. Jest to oczywiście jak najbardziej słuszne spostrzeżenie, gdyż beta alanina faktycznie powinna być w głównej
Suplementacja magnezem
Nadmierne spożycie kawy oraz alkoholu, życie w biegu i stresie, dieta uboga w makro i mikroelementy, a ponadto mała ilość czasu na niezbędny sen. Skądś
