fitness
Zalety fitness
Zajęcia fitness są dosyć popularne. Mogą one przybierać bardzo zróżnicowane formy, aczkolwiek bardzo ważne jest to, aby były prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. To zapewnia możliwość
Aktywność fizyczna po porodzie – czy jest wskazana?
Poród, to w każdej sytuacji ogromnie fizyczne wyzwanie dla każdej kobiety, niezależnie, czy jest on naturalny, czy odbywa się poprzez cesarskie cięcie. Nie mniej jednak
Zajęcia fitness a urazy
Treningi na sali fitness, to ostatnio coraz modniejszy sposób spędzania wolnego czasu. Zwłaszcza jesienią i zimą, gdzie pogoda nie sprzyja do wychodzenia z domu na
Ćwiczenia fat burning
Kiedy zapytamy przeciętną kobietę ćwiczącą dlaczego zdecydowała się podjąć treningowe wyzwanie pewnie w większości uzyskamy odpowiedź, że powodem była szczupła sylwetka. Bo właśnie pozbycie się
Jak pożegnać zastój na siłowni?
Zdobycie choćby jednego grama dodatkowej masy mięśniowej wiąże się z ogromnym wysiłkiem. Nie zawsze jednak efekty są proporcjonalne do ilości pracy wykonanej na treningu. Aby
Dzisiejszy świat fitness i suplementy diety
Światowa moda na bycie fit zawitała również do naszego kraju. Coraz więcej osób widać, jak wieczorami lub z rana biega w parkach. Modne stało się
Wyposażenie klubu fitness. W jakie sprzęty warto zainwestować?
Zakładając klub fitness, właściciele często stają przed wymagającym zadaniem. Niezwykle ważne jego odpowiednie wyposażenie: przyrządy do ćwiczeń muszą odpowiadać na potrzeby różnych użytkowników siłowni. Jakie sprzęty
Wszystko o jodze
Jej początki sięgają do czasów archaicznych przed naszą erą, gdzie przez naukowców zostały odkryte najstarsze ślady, które utożsamiane są z Jogą. Z wiekami jej techniki
Czy warto uczyć się tańczyć?
Choć pytanie postawione w tytule jest dosyć proste, odpowiedzi na nie mogą pojawiać się różne – jedni uznają, że zawsze warto uczyć się czegoś nowego,
Bądź fit na wakacje!
Lato, gorący piasek, woda, słońce i ja… Idealny, ze szczupłą figurą. Marzenie każdego z nas które przychodzi zawsze wtedy, gdy nadchodzi czas upragnionego urlopu. Często
Mistrzostwa Polski w Fitness Białystok 2016
Jeśli jesteś fanem fitnessu, mamy dla Ciebie wyjątkowe wydarzenie. W dniach 16 – 17 kwietnia 2016 na terenie Białegostoku odbędą się Mistrzostwa Polski Fitness. To
Moda na aktywność fizyczną
Można z pełnym przeświadczeniem powiedzieć, że współcześnie mamy do czynienia z pewną modą na aktywność fizyczną. Jej form możemy wyróżnić wiele, aczkolwiek jako dwie główne,
