ćwiczenia
Sposoby na przeponę, czyli techniki prawidłowego oddychania
Oddychanie – czyli tlen, który wdychamy i dwutlenek węgla, który wydychamy. To oczywiście krótkie przypomnienie z lekcji biologii. Na co dzień jednak nie doceniamy tego
Odżywianie a piękna sylwetka
Wcale nie musisz przechodzić na trudną, katorżniczą dietę, wcale nie musisz codziennie ćwiczyć, ponieważ jeśli chcesz cieszyć się piękną i smukłą sylwetką, wystarczy, że zastosujesz
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Doskonała, smukła sylwetka. To cel, który zajmuje nasz umysł nie tylko w porze wiosenno – letniej, ale przez cały rok. Dziś jednak jak wiemy, jesteśmy
Crossfit – trening, który wciąż zyskuje fanów
Crossfit zyskuje miano morderczego treningu, jednakże mimo tego zyskuje ogromną ilość fanów. Dlaczego, mimo, że uchodzi za trudny cieszy się ogromnym fenomenem? Poznaj zalety Crossfitu
Crossfit w pigułce
Ile osób, tyle powodów do uprawiania sportu. Począwszy od aspektu rywalizacji, poprzez rozwój muskulatury, zaś na lepszej mobilności w życiu codziennym kończąc. W ostatnim czasie
Dlaczego nie lubimy ćwiczyć?
Obecnie atrakcyjność fizyczna, a tym samym szczupła sylwetka z całą pewnością pomagają nam osiągnąć w życiu sukces. W naszym przekonaniu, liczy się nie tylko wiedza
Pilates – jak ćwiczyć?
Pilates to ćwiczenia, które wzmacniają nasze ciało, a także wyrabiają nawyki prawidłowej postawy ciała. Są skierowane do osób, które chcą zadbać o wygląd swojego ciała.
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
W związku ze zbliżającym się sezonem wiosenno-letnim, coraz więcej osób chce dbać o wygląd swojego ciała. Przede wszystkim brzucha. Dlatego, warto zastanowić się, co robić,
Ćwiczenia w domu – czy to ma sens?
Wiele osób zastanawia się czy ćwiczenia fizyczne, w domowym zaciszu mają sens? Czy mamy szansę uzyskać efekty na których nam zależy, czy też lepiej ćwiczyć
Fitness na trampolinie
Skoki i zabawa na trampolinie to znakomita rozrywka nie tylko dla dzieci, ale także dla osób dorosłych. Okazuje się, bowiem, że na trampolinie możemy uprawiać
Latino solo dla Pań
Latino solo dla Pań Jeśli lubisz tańczyć, lecz Twój partner unika wszelkiego typu imprez mamy idealne rozwiązanie, albowiem wystarczy zapisać się na zajęcia Latino solo,
9 sprawdzonych sposobów na podniesienie i ujędrnienie piersi
Piersi – obiekt pożądania i westchnień męskiej części społeczeństwa. Piersi – powód do obaw i zmartwień u większości damskiej części społeczeństwa. Co zrobić by poprawić
Jak przygotować się do aktywności fizycznej na wiosnę?
Jeszcze chwila i znów będziemy cieszyć się z pierwszych promieni wiosennego słońca. Tym samym zaczniemy aktywniej niż w okresie zimy żyć, a bez wątpienia także
Jak wybrać dla siebie rolki?
Jeżeli masz zamiar niebawem zakupić rolki, na pewno zastanawiasz się, jaki model wybrać dla siebie, aby pod każdym względem był po prostu idealny. Oczywiście wybór
Ćwiczenia wzmacniające
Bardzo często po prostu nie zdajemy sobie sprawę, że nasz kręgosłup cierpi, kiedy niewłaściwie o niego dbamy. Jeśli nie ćwiczymy, prowadzimy bierny tryb życia, a
