ćwiczenia
Jak znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne?
Większość osób przyznaje, że aktywność fizyczna w codzienności jest elementem bardzo pozytywnym. Tym samym większość tych osób przyznaje, że owa aktywność powinna być obecna w
Prawidłowa masa ciała gwarantem zdrowia i dobrego samopoczucia
Za prawidłową masę ciała przyjmuje się BMI (Body Mass Index) mieszczące się w granicach 18,5 do 24,99. Wartość tą oblicza się, dzieląc masę ciała w
Zalety fitness
Zajęcia fitness są dosyć popularne. Mogą one przybierać bardzo zróżnicowane formy, aczkolwiek bardzo ważne jest to, aby były prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. To zapewnia możliwość
Na co zwracać uwagę podczas kupowania obuwia górskiego?
Podstawą wyposażenia każdego doświadczonego piechura oraz amatora górskich wędrówek powinny być buty trekkingowe. Biorąc pod uwagę ilość dostępnych rodzajów, wybór nie należy do najprostszych. Na
Moda na pilates. Dlaczego coraz więcej kobiet, i nie tylko, wybiera pilates?
To, że mamy obecnie do czynienia z pewną modą na pilates, to nie ulega żadnej wątpliwości. Co jednak sprawia, że jest on tak popularny? Tutaj
Gdzie zbudować formę na lato w Poznaniu?
Jesień, zima i wczesna wiosna to dla wielu osób okres, kiedy najchętniej nie wychodziliby na dwór. Jest zimno, mokro i nie każdy lubi ćwiczyć na
Czy sport to zdrowie? Aktywność fizyczna na co dzień
,,W zdrowym ciele zdrowy duch” – to znane polskie powiedzenie może być ilustracją znaczenia aktywności fizycznej dla funkcjonowania człowieka. Regularne ćwiczenia fizyczne to jeden z
Wpływ jogi na stres
Stres to niestety nieodłączny element naszej codzienności, z którym musimy sobie jednak jakoś poradzić, ponieważ w innym przypadku może on wpłynąć bardzo negatywnie nie tylko
Ćwiczenia na siłowni
Marzenia o idealnej sylwetce często dają o obie znać w okresie postanowień noworocznych. Właściciele siłowni zacierają ręce, gdyż sprzedaż karnetów na nowy rok znacznie wzrasta.
Skuteczna rehabilitacja i jej efekty
Rehabilitacja jest pojęciem, które może dotyczyć nie tylko osób starszych, osób borykających się z bardzo poważnymi schorzeniami. W odniesieniu do nich należy mówić o takiej
Pilates i jego efekty
Pilates to obecnie jedna z bardziej popularnych form aktywności fizycznej. Jest on przeznaczony dla każdego bez wyjątku. Oczywiście mamy pewne grupy osób, dla których owa
Jak ćwiczyć, aby schudnąć?
Powszechnie wiadomo, iż aby schudnąć, to trzeba ćwiczyć. Czy jest to prawda? Jak najbardziej należy podkreślić to, że jest to zgodne z prawdą. Jednakże nie
Siedem aspektów aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna to element, który powinien towarzyszyć każdemu z nas w naszej codzienności. Jest to element, dzięki któremu możemy mówić o uzyskaniu różnych celów, możemy
Możliwość komentowania Trener personalny – najlepszy zawód? została wyłączona
Trener personalny – najlepszy zawód?
Zawód trenera personalnego zyskuje w naszym kraju coraz większą popularność. Trenowanie podopiecznych stało się przede wszystkim stylem życia. Zobacz, jakie korzyści niesie bycie trenerem personalnym.
Dbając o zdrowie nie zapomnij o regeneracji
W ostatnim czasie niezwykle dużo mówi się o zdrowym stylu życia. Specjaliści udzielają nam cennych porad nie tylko w kwestii odpowiedniej diety, ale i formy
Taśma elastyczna do ćwiczeń
Ilość metod treningowych często może przyprawiać o niemały zawrót łowy. Warto jednak pamiętać, że tylko dobrze dobrane treningi sprawią, że uzyskamy oczekiwane efekty. Tu też
