białko
Dieta białkowa
Białko jest tym składnikiem pokarmowym, od którego w naszym organizmie bardzo wiele zależy. Poza tym białko to jedyny ze wszystkich składników pokarmowych, który nie jest
Weganizm a sport
Czasem można zadać pytanie czy dieta wegańska i sport wzajemnie się wykluczają? Okazuje się, że nie, albowiem dobrze zbilansowana dieta oparta jedynie na produktach roślinnych
Odkryta prawda o białku
Mówiąc o soi, możemy wskazać na produkt, który jeszcze do niedawna nie był odpowiednio doceniany. Tymczasem to soja posiada wiele właściwości, na które po prostu
Odżywki białkowe – czy są skuteczne?
We współczesnym czasie odżywki cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem, zarówno wśród amatorów sportu, jak i osób, które to ćwiczą w sposób profesjonalny. Najczęściej sięgają oni
Jak pożegnać zastój na siłowni?
Zdobycie choćby jednego grama dodatkowej masy mięśniowej wiąże się z ogromnym wysiłkiem. Nie zawsze jednak efekty są proporcjonalne do ilości pracy wykonanej na treningu. Aby
Jakie mięso jest najbardziej dietetyczne?
Kiedy przechodzimy na dietę liczą się dla nas przede wszystkim jak najszybsze rezultaty. Chcemy też aby dieta nie wiązała się ogromnymi wyrzeczeniami. I choć zazwyczaj
Stosowanie odżywek proteinowych
Bardzo wiele osób zaczynających swoją przygodę z budowaniem masy mięśniowej ma problem z brakiem niektórych informacji. Główną z nich jest zawsze stosowanie odżywek proteinowych, czyli
Białko w sporcie
Białko w sporcie to bardzo ważnym element żywieniowy, ponieważ zawiera ono różne aminokwasów. Dla sportowca jest najważniejsze białko pełnowartościowe. Są to przede wszystkim produkty takie
