Nie tylko smaczne przekąski są dla nas każdego dnia źródłem witamin i minerałów. Owoce i warzywa są niezbędne, aby dostarczyć do organizmu aminokwasy, błonnik, białko i wiele cennych witamin. Jednakże pamiętajmy, aby w pełni korzystać z dobroczynnych właściwości owoców i warzyw, musimy włączyć do swojej diety soki. Oczywiście możemy dodawać do nich prawdziwy miód, który nie tylko doda walorów smakowych, ale także wniesie wiele bogactw do organizmu.

Jakie soki wybrać?

  • Sok z marchwi – zawiera bardzo dużą ilość karotenu, czyli witaminę A. witamina ta nie tylko pozytywnie działa na skórę, ale także poprawia ostrość widzenia. Dodatkowo sok ten pomaga leczyć niedokrwistość, choroby wątroby i nerek.
  • Sok z buraków – znakomicie wpływa na przemianę materii. Dodatkowo pomaga usuwać kwas moczowy z organizmu.
  • Sok z pomidorów – ma doskonałe właściwości antyoksydacyjne. Zawiera także sód, potas oraz jest źródłem innych cennych witamin i minerałów. Sok ten poprawia pracę serca, oraz pozytywnie wpływa na trawienie, ponieważ zawiera dużo błonnika.