Ćwiczenia
Piękny brzuch po ciąży
Ciąża to zjawisko, które zasadniczo jest postrzegane w sposób pozytywny. Z drugiej strony mówimy także, że jest to czas, w którym mamy do czynienia z
Smukłe i piękne uda
Osiągnięcie różnych celów treningowych nie jest na pewno. Warto w tym miejscu nadmienić, że każdy ma swoje odrębne cele do osiągnięcia. Jednym z nich może
Sport pożywką dla ciała i dla ducha
O sporcie współcześnie mówi się bardzo wiele i to zasadniczo w bardzo pozytywnym aspekcie. Dzisiaj uprawianie różnych dyscyplin sportowych stało się bardzo popularne, a więc
Jak ćwiczyć, aby schudnąć?
Powszechnie wiadomo, iż aby schudnąć, to trzeba ćwiczyć. Czy jest to prawda? Jak najbardziej należy podkreślić to, że jest to zgodne z prawdą. Jednakże nie
Ciąża, a aktywność fizyczna
Ciąża to bardzo szczególny czas, w którym mamy do czynienia z różnymi zmianami zachodzącymi w organizmie kobiety. Bezwzględnie należy w tym czasie w sposób szczególny
Siedem aspektów aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna to element, który powinien towarzyszyć każdemu z nas w naszej codzienności. Jest to element, dzięki któremu możemy mówić o uzyskaniu różnych celów, możemy
Możliwość komentowania Trener personalny – najlepszy zawód? została wyłączona
Trener personalny – najlepszy zawód?
Zawód trenera personalnego zyskuje w naszym kraju coraz większą popularność. Trenowanie podopiecznych stało się przede wszystkim stylem życia. Zobacz, jakie korzyści niesie bycie trenerem personalnym.
Możliwość komentowania Sztangi – sprzęt nie tylko dla mężczyzn została wyłączona
Sztangi – sprzęt nie tylko dla mężczyzn
Sztangi to sprzęt kojarzący się głównie z męską aktywnością fizyczną. Sztangi to także jeden z najpopularniejszych sprzętów wykorzystywanych w treningach siłowych. Podnoszenie sztangi większości osób
Możliwość komentowania Pływanie, a zdrowie została wyłączona
Pływanie, a zdrowie
Każda forma aktywności fizycznej jest dla człowieka dobra i może przynieść mu określone korzyści, można ją odnieść do tego, aby móc poprawić własne zdrowie. My
Suplementy dla sportowców
Sport to zdrowie i z tym pojęciem nikt z nas na pewno nie będzie polemizował. My w tym miejscu jednakże nie będziemy chcieli obalać jakichś
Jak sen wpływa na regenerację ciała po treningu?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważnym elementem w życiu jest sen. Tymczasem, każdego dnia żyjemy aktywnie, pracujemy, mamy wiele obowiązków, a także trenujemy.
Pływanie i jego zalety
Aby mówić o zaletach związanych z pływaniem, musimy najpierw mówić o konieczności nauczenia się owego pływania. Nie każdy to potrafi i chociaż w dobie współczesnej
Czy warto zainwestować we własną siłownię?
Siłownia to miejsce, które w dobie współczesnej jest odwiedzane przez bardzo wiele osób i to każdego dnia. Tym samym słuszne wydaje się pytanie o to
Rola trenera personalnego w uzyskaniu idealnej sylwetki
Trener personalny to osoba, która układa indywidualny zestaw ćwiczeń i czuwa, aby wykonywać je prawidłowo. Doradza także co jeść i pić, a czego unikać. Trener
Z czego zbudowane są mięśnie?
Każdy nasz mięsień zbudowany jest z włókien. To właśnie owe włókna po treningu ulegają katabolizmowi, dlatego najważniejsza jest ich właściwa regeneracja. Brak właściwej diety, suplementacji,
Kreatyna – suplement dla osób aktywnych
Kreatyna to jeden z najsilniej działających współcześnie suplementów stosowanych przez osoby żyjące aktywnie, trenujące, czy to amatorsko, czy zawodowo. To preparat, który szybko pozwoli zbudować
