Browsing Category

Ćwiczenia

trening 0

Treningi na orbitreku sposobem na formę

Orbitrek zwany również rowerem eliptycznym to urządzenie, które łączy zalety roweru stacjonarnego, bieżni, steppera. To maszyna angażująca do pracy zarówno dolne, jak i górne partie

Listopad 27, 2016 Ćwiczenia
pilates 0

Zajęcia fitness a urazy

Treningi na sali fitness, to ostatnio coraz modniejszy sposób spędzania wolnego czasu. Zwłaszcza jesienią i zimą, gdzie pogoda nie sprzyja do wychodzenia z domu na

Listopad 02, 2016 Ćwiczenia
fatnurning 0

Ćwiczenia fat burning

Kiedy zapytamy przeciętną kobietę ćwiczącą dlaczego zdecydowała się podjąć treningowe wyzwanie pewnie w większości uzyskamy odpowiedź, że powodem była szczupła sylwetka. Bo właśnie pozbycie się

Listopad 12, 2016 Ćwiczenia
aquaaerobik 0

Czy trening w wodzie jest skuteczny?

Tak, jest, jeśli tylko będziemy ćwiczyć umiejętnie i pod okiem specjalisty. Nie ma wątpliwości jednak, że woda ma wiele zalet o których więcej powiemy poniżej.

Listopad 03, 2016 Ćwiczenia
ćwiczenia dla początkujących 0

Ćwiczenia dla początkujących

Jeśli chcesz zacząć aktywnie żyć, lecz do tej pory rzadko ruszałeś się z fotela, z całą pewnością na początku nie jesteś wstanie wykonać karkołomnych ćwiczeń.

Listopad 48, 2016 Ćwiczenia
mma 0

Popek – Artysta czy wojownik?

Paweł „Popek Monster” Rak to postać której chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Człowiek z bogatą biografią oraz wyczynami na swoim koncie. Obecnie bardzo znany raper

Listopad 05, 2016 Ćwiczenia
taniec 0

Dlaczego warto dać ponieść się muzyce?

Taniec to nie tylko sposób na spędzenie czasu, dobrą zabawę w rytm muzyki. Taniec to przede wszystkim sposób aby szybko spalić kalorie, a tym samym 

Listopad 18, 2016 Ćwiczenia
yoga2 0

Jak wybrać matę do ćwiczenia yogi?

Yoga, to dla wielu ćwiczenia, które odprężają nie tylko ciało, ale umysł. A, że w dzisiejszych czasach powodu do stresów nam nie brakuje, to też

Październik 21, 2016 Ćwiczenia
szybkie odchudzanie 0

Jak szybko i efektownie schudnąć?

To jak szybko chudniemy jest indywidualną kwestią organizmu. Oczywiście często słyszy się, że pewne produkty, triki czy ćwiczenia sprawiają, że odchudzanie staje się szybsze i

Październik 04, 2016 Ćwiczenia
weganizm a sport 0

Weganizm a sport

Czasem można zadać pytanie czy dieta wegańska i sport wzajemnie się wykluczają? Okazuje się, że nie, albowiem dobrze zbilansowana dieta oparta jedynie na produktach roślinnych

Październik 21, 2016 Ćwiczenia
sposoby na zakwasy 1

Jak pozbyć się zakwasów? Kilka szybkich sposobów

Intensywnie trenujesz? Często miewasz problemy z zakwasami? Cierpisz na bóle przez kilka dni po intensywnym wysiłku? Dzięki tym sposobom pozbędziesz się tego specyficznego rodzaju bólu

Wrzesień 15, 2016 Ćwiczenia
Power 90 Extrem 0

P90X trening na piękną sylwetkę

Twoim celem jest piękna, smukła sylwetka? Skorzystaj z darmowego programu fitness P90X. Trening trwa dziewięćdziesiąt dni, zawiera szereg ćwiczeń, a także porad żywieniowych, dzięki czemu

Wrzesień 50, 2016 Ćwiczenia
siłownia 0

Kupujemy atlas do ćwiczeń – cenne wskazówki

Atlas do ćwiczeń to przyrząd, którego nie może zabraknąć na żadnej siłowni, także tej domowej. To podstawa w pracy nad różnymi partiami mięśniowymi. Działa ogólnorozwojowo,

Sierpień 47, 2016 Ćwiczenia
odżywki typu gainer 0

Odżywki dla sportowców typu gainer

Chyba nikt poza sprzedawcami magicznych suplementów diety nie twierdzi, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki będzie proste. Jest to sporo wyrzeczeń i pracy, czasami przez wiele miesięcy

Sierpień 54, 2016 Ćwiczenia
Jak pożegnać zastój na siłowni? 0

Jak pożegnać zastój na siłowni?

Zdobycie choćby jednego grama dodatkowej masy mięśniowej wiąże się z ogromnym wysiłkiem. Nie zawsze jednak efekty są proporcjonalne do ilości pracy wykonanej na treningu. Aby

Lipiec 18, 2016 Ćwiczenia
zgrabne nogi 1

Ćwiczenia na zgrabne nogi

Myśląc o zgrabnej sylwetce zazwyczaj zwracamy uwagę na górne partie naszego ciała. Zrzucenie zbędnych kilogramów, płaski brzuch, czy ogólną poprawę kondycji fizycznej. Kobiety jednak muszą

Lipiec 18, 2016 Ćwiczenia
Back to Top Copyright © 2015-2016 - fit-news.pl Wszystkie prawa zastrzeżone